Programme de réadaptation
Cancer et mouvement
1400 Yverdon-les-Bains
Description
Ces cours collectifs d’activités physiques adaptées et santé sont dédiés aux personnes atteintes de cancer.
L’état de forme peut être fluctuant durant la maladie et selon les traitements. Notre thérapeute spécialisé en activités physiques adaptées saura vous écouter et s’adapter à vos différentes pathologies, douleurs ou fatigues.
Selon la météo et désirs des participant.e.s, le but est d’alterner les séances en intérieur (renforcement musculaire et cardio) et en extérieur (marche).
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, debout. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
personnes atteintes de cancer
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Affaires de sport et chaussures de sport intérieur ou extérieur ( pour la marche)
VO2sport
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