Marche
Marche
Lausanne
Description
Les bâtons de marche sont souvent utiles. Pendant les marches, il est impératif de ne pas s’éloigner du chef de course. Chaque participant doit être assuré personnellement contre les accidents. Toute activité en pleine nature comportant des risques, les participants effectuent les marches sous leur propre responsabilité. En cas de mauvais temps : tél. la veille au responsable de la course. Si, au départ, le nombre de participants est inférieur à quatre personnes la course peut être annulée. Les chiens ne sont pas admis.
Pour toutes les marches, rendez-vous au lieu de départ un quart d’heure avant l’heure fixée. Pour les personnes ne passant pas par Lausanne, le rendez-vous correspond à l’heure indiquée sur le lieu d’arrivée.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement
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debout. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Mouvement des Aînés Vaud
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