Gymnastique
Fitness Urbain (adapté aux seniors)
Renens
Description
Ce cours permet un travail en douceur de l’entier du corps.
Tout en se baladant dans Renens, nous travaillons la tonicité musculaire, la souplesse et l’équilibre afin de se maintenir en bonne santé
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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debout. - Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
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Remarques supplémentaires
Cours saisonniers
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
du 13.03.2019 au 09.10.2019
Nathalie
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