Gymnastique
Gymnastique pour fibromyalgiques
2900 Porrentruy
Description
Gymnastique destinée aux personnes atteintes de fibromyalgie, ou ayant des difficultés physiques particulières, dans le but de maintenir la mobilité dans la vie quotidienne.
3 séances consécutives en salle de réentraînement, 1 séance en piscine à 34° et 1 séance de relaxation, programme renouvelé 2 x par trimestre.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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debout, en milieu aquatique. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Ligue jurassienne contre le rhumatisme, Maître M.-F.
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