Description

Détails de l'activité

• Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
• Cette activité se pratique principalement
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  au sol, debout, assis.
• Cette activité se pratique en groupe.
• La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
• Le rythme de l’activité est plutôt lent.
• La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
• Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
• Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.

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• Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
• Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
• La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
• Les mouvements exécutés sont doux.

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• Le risque de chute pour cette activité est faible.

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