Nordic Walking
Club de marche nordique – Nordic Walking Lausanne
Lausanne
Description
Groupe « santé » allure entre 4 et 5 km/heure
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement
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debout. - Cette activité se pratique en groupe.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Le rythme de l’activité est plutôt rapide.
- La vitesse de déplacement est d'environ 6 km/h sur le plat.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Les personnes doivent faire une initiation et acheter par la suite une paire de bâtons de nordic walking
Corinne Terrettaz
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