Nordic Walking
Nordic Walking
Clarens
Description
Sport doux, en plein air. Ménage les articulations et présente de saines vertus tonifiantes pour le système cardiovasculaire.
Cours de base donné sur 5 séances de 90 minutes
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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debout. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
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Remarques supplémentaires
Inscription via le site internet des Cours santé ou sur place auprès de l'un des 3 secrétariats
Unisanté Est Vaudois
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