Nordic Walking

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Ensemble du canton de NE

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Ensemble du canton de NE

Description

Cette activité de marche « améliorée » permet de pratiquer une activité sportive saine et qui renforce les muscles du haut du corps, aidant ainsi à une meilleure respiration.

Détails de l'activité

  • Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
  • Cette activité se pratique principalement
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    debout
    .
  • Cette activité se pratique en groupe.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • La vitesse de déplacement est d'environ 3-4 km/h sur le plat.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.

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  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Les mouvements exécutés sont doux.

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  • Le risque de chute pour cette activité est faible.

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60 CHF

Séance d'essai gratuite proposée
Mercredi
Soir
18h15-19h30
Pas de niveau sportif prérequis - différents groupes adaptés à chaque niveau
Nordic Walking - Ligue pulmonaire neuchâteloise
Départ de la marche selon un programme établi en début d'année
Ensemble du canton de NE
Voir sur la carte
Se déroule dans
un environnement
extérieur
Activité réservée aux
retraités (AVS) / seniors
Site web de
l'activité
En savoir plus

Fabio Esteves


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032 720 20 50
Moniteur d'activité physique adaptée au sein de la Ligue pulmonaire neuchâteloise

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Formulaire de pré-inscription

  • Ce champ n’est utilisé qu’à des fins de validation et devrait rester inchangé.