Nordic Walking
Nordic Walking
2000
Description
Marche en extérieur avec des bâtons permettant de pratiquer une activité physique qui renforce aussi les muscles du haut du corps, ce qui contribue à une meilleure respiration.
3 groupes de niveaux différents (vitesse et distance adaptées)
Réservé aux personnes souffrant de problèmes respiratoires ou patients (et proches) de la ligue pulmonaire neuchâteloise.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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debout. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Remarques supplémentaires
Patients de la Ligue pulmonaire neuchâteloise (ou proche de patient)
Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Problèmes respiratoires
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Avoir ses propres bâtons de marche
Ligue pulmonaire neuchâteloise
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