Pilates
Pilates
1212 Grand Lancy
Description
La méthode Pilates vise à améliorer la stabilité et renforcer les muscles, à tonifier le corps, accroître la souplesse tout en ayant un impact positif sur la santé mentale des personnes qui pratiquent. Le Pilates permet de traiter différents types de douleurs avec des bienfaits physiques et psychologiques. Alliant mouvement, respiration et pleine conscience, le Pilates a des effets bénéfiques sur le stress et l’anxiété.
Le Pilates peut être un allié pour soulager les douleurs chroniques du rachis, la scoliose, l’ostéoporose, l’ arthrite et pour améliorer le contrôle neuromoteur dans la maladie de parkinson.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, debout, assis. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- L’activité nécessite de suivre un rythme particulier.
- Cette activité entraine une accélération de la respiration de manière continue.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Remarques supplémentaires
Possibilité de prise en charge par votre assurance, sous certaines conditions. Le secrétariat est à votre disposition pour tout renseignement.
lapraille@lifenergy.ch
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0041 22 301 79 90
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