Tai Chi
Shibashi
Rennaz
Description
Venus de Chine le Qi Gong et le Tai Chi sont des mouvements qui, pratiqués en conscience au rythme du souffle, apportent bien être et détente. Ils développent l’équilibre, la respiration et la souplesse tout en douceur. De courtes méditations, auto-massages et visualisation complètent les mouvements. Le Tai Chi et le Qi Gong conviennent à tous.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, debout. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
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Remarques supplémentaires
Inscription via le site internet des Cours santé ou sur place auprès de l'un des secrétariats
Unisanté - Cours santé
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