Rythmique
Rythmique seniors
2908 Grandfontaine
Description
Cette activité permet d’accroître votre mobilité et de réduire les risques de chutes (suivre le lien de cette étude au HUG www.hug.ch/medias/communique-presse/etude-ephycos-rythmique-jaques-dalcroze-reduit-par-deux-risque-chutes)
D’entrainer votre mémoire (par le chant et des mouvements répétés)
D’entretenir votre équilibre
De diminuer la prise de vos médicaments (voir étude des HUG www.hug.ch/sites/interhug/files/presse/2021.11.13-cp-rythmique-jaques-dalcroze.pdf )
De bouger en musique
D’améliorer votre attention, votre sommeil, votre concentration et votre moral
Vous allez garder le corps et l’esprit plus vifs
Cette activité mise sur le plaisir de la rencontre et de l’échange.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité peut impliquer des contacts physiques avec d’autres participant-e-s.
- Cette activité se pratique principalement
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debout, assis. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Pascale Andreae
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+41 79 532 92 26
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