Autre
Stretching dynamique
Lausanne
Description
Bouger et s’assouplir sont les mots d’ordre. La position assise fréquente que beaucoup d’entre nous ont quotidiennement affecte notre corps. Chouchoutez-le, en lui offrant une petite pause. Luke vous aidera à améliorer votre mobilité. Pour les plus rigides d’entre nous, aucune excuse, les exercices sont adaptés à tous les niveaux.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, debout, assis. - Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité n’implique aucune charge musculaire.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
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Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Aucun pré-requis
Centre Enmouvement
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