Autre
SYPOBA®
Moudon
Description
Physio Moudon-Domdidier, cabinet de physiothérapie, propose à toute personne, désireuse d’améliorer ses capacités physiques et sa forme, toujours dans un souci de santé, de participer à notre programme d’entraînement selon la méthode SYPOBA®.
La méthode SYPOBA® (SYstème POwer in BAlance) est un concept d’entraînement sur des exercices (éléments) qui se réalisent en déséquilibre (debout, assis, à genoux et/ou en position couchée) et nécessitant ainsi une constante coordination neuromusculaire et une concentration accrue dans le cadre d’un entraînement fonctionnel. Elle repose sur six piliers fondamentaux:
- Coordination
- Equilibre
- Gainage
- Mobilité
- Force
- Concentration
Un septième pilier s’ajoute également au cœur de chaque entraînement SYPOBA® : LE PLAISIR !
Notre équipe de physiothérapeutes, reconnus en tant qu’entraîneur SYPOBA®, vous propose des cours de groupe et/ou accompagnement individuel à Moudon, actuellement unique en Suisse Romande, et vous garantit un encadrement professionnel et sécurisé.
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, debout, assis. - Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
- Les mouvements exécutés sont dynamiques.
- Le risque de chute pour cette activité est modéré.
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Remarques supplémentaires
Prise en charge par l'assurance maladie possible si ordonnance médicale pour cours de groupe
Christian Maillard
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021 905 23 23
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