Yoga
Mindful Yoga
Yverdon-les-Bains
Description
Le Mindful Yoga allie la méditation de pleine conscience et la pratique de Hatha yoga. Cette pratique consiste à déplacer notre focus d’attention sur une pensée, un objet ou un mouvement particulier. Son objectif est d’éclairer les émotions présentes et leur permettre d’exister. Apprendre ou réapprendre à faire confiance à son ressenti et à son corps. Se laisser toucher par l’expérience telle qu’elle se présente. Cette approche permet aux participantes et aux participants un temps d’exploration interne et d’écoute du silence intérieur, dans un environnement sécuritaire et bienveillant. Les outils proposés s’adaptent à toutes en fonction des besoins et des limites du corps.
1 session de 7 x 45 min. en 2025
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, debout, assis. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Remarques supplémentaires
Inscription via le site internet des Cours santé ou sur place auprès de l'un des secrétariats
Secrétariat des Cours santé
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