Yoga
YOGA
Les Pommerats
Description
Le yoga permet l’union entre le corps, le souffle et le mental pour installer la tranquillité de l’esprit et un mieux-être.
Les postures, la respiration, la relaxation et la méditation permettent une meilleure gestion des pensées et des émotions.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, assis. - Cette activité se pratique en groupe.
- Cette activité est statique.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité n’entraine pas d’accélération de la respiration.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
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Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Personnes atteintes d'une maladie cancéreuse
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Tapis de yoga et coussin
Ligue jurassienne contre le cancer
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032 422 20 30
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