Yoga

yoga dynamic

20074 Marin Epagnier

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Yoga

yoga dynamic

20074 Marin Epagnier

Description

Salle Montmirail – Espace Perrier- Marin-Epagnier

https://www.yogamoves.ch/timetable-fr

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». On définit donc le yoga Vinyasa comme un enchaînement de mouvements dynamiques, initié et harmonisé par la respiration.
J enseigne mon propre flow, sur musique souvent, mais suis restée très proche de mon premier enseignant, créateur du Krama Vinyasa

Détails de l'activité

  • Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
  • Cette activité se pratique principalement
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    au sol, debout, assis    .
  • Cette activité se pratique individuelle.
  • La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
  • Cette activité est statique.
  • Le rythme de l’activité est plutôt lent.
  • Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
  • Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.

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  • Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
  • Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
  • La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
  • Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
  • Cette activité comprend des flexions/squat sollicitant particulièrement les muscles du bas du corps.
  • Les mouvements exécutés sont doux.

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  • Le risque de chute pour cette activité est inexistant.

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Gratuit

Séance d'essai gratuite proposée
Remboursement partiel ou complet par l'assurance maladie
Lundi, Mardi
Soir
Lundi 18h mardi 18h
aucun
Espace Yoga
salle montmirail
Rue Charles Perrier 2
2074 Marin Epagnier
20074 Marin Epagnier
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Se déroule dans
un environnement
intérieur
Site web de
l'activité
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lily melcon


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0792937701
Lidia est la pionnière de l'Ashtanga Vinyasa Yoga en Suisse Romandie et a 20 ans d'expérience en tant que professeur de yoga. Le yoga avec Lidia, c'est avant tout : Proportion, ligne, espace et forme. Timing, rythme, mélodie et mouvement. Le lien entre émotion, sensation et posture. La dynamique et la communication interpersonnelles. Les aspects dévotionnels, cérémoniels et méditatifs du mouvement conscient. La libération des émotions et des traumatismes retenus par le relâchement des tensions dans le corps. Les effets sont : Elle nous ramène à notre corps physique, à nos sensations et au moment présent (méditation en mouvement). Il encourage et soutient un sens sain de la confiance (mouvements d'acro yoga). Il nous apprend que la force et le contrôle ne sont qu'une partie importante de l'histoire (mouvement de danse du lâcher prise). Il met en équilibre les aspects masculins et féminins de notre nature (Hatha Yoga ; Ha:soleil Tha:lune, idâ : inspiration pingalâ : expiration). Il renforce notre confiance et notre élégance dans les mouvements. (vie) Lidia s'intéresse et pratique le yoga sous sa forme dynamique depuis 1996, enseignante depuis 2002 elle s'interesse plus particulièrement au pouvoir de transformation physique, mental et énergetique dont cet art est capable, aux ajustements (l'art du toucher dans le yoga) et à l'aspect lié au développement personnel. Pour elle le yoga est une méthode qui fonctionne et qui s'adapte à chacun à condition de respecter certaines règles. Lidia n'a pas de gurus, ni de maîtres, et n'appartient à aucune méthode yogi en particulier, très inspirée par contre par son premier enseignant Matthew Sweeney , elle a créé a travers les années son propre style.

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Formulaire de pré-inscription

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