Yoga
Yoga inclusif & yogathérapie
Lausanne
Description
- Cours de yoga et méditation pour tous
les dimanches matin, en petit groupe; 10h-11h15; Cully
- Yoga thérapie
Séances individualisées dans lesquelles nous appliquons les enseignements du yoga et de la pleine conscience à des problématiques de santé spécifique, physiques ou psychiques. Cette approche est complémentaire à un traitement médical et/ou psychothérapeutique qui permet de progresser vers une meilleure santé et un meilleur bien-être.
- Yoga en individuel
https://www.yogalogie.ch
Détails de l'activité
- Cette activité est entrecoupée de périodes de repos/de récupération (ex: les cours de danse).
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, debout, assis. - Cette activité se pratique individuelle.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Le rythme de l’activité est plutôt lent.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement pas ou peu d’essoufflement. Il est possible de chantonner pendant l’activité.
- Cette activité comprend des exercices de renforcement musculaire.
- Cette activité s’exerce avec des accessoires (ex: bandes élastiques, balles, poids, machines, etc…).
- Cette activité implique le maintien de positions statiques sollicitant une tension musculaire importante de plusieurs muscles (ex: certaines postures de yoga, le gainage).
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est faible.
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Activité adaptée pour une population avec des besoins spécifiques
Anxiété, stress, douleurs, ostéoporose, épuisement psychique, troubles respiratoires, etc...
Pré requis techniques et matériel nécéssaire
Habits confortables
Karima Brakna - Yogalogie
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+4178 202 38 07
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