Yoga
Yogalates
Lausanne
Description
Méthode d’entraînement qui allie la pratique du yoga et la technique de Pilates.
Renforce, tonifie et améliore la souplesse du corps en tenant compte de la respiration.
Détails de l'activité
- Les temps de récupération sont adaptés aux capacités de la personne.
- Cette activité se pratique principalement
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au sol, debout. - Cette activité se pratique en groupe.
- La vitesse des mouvements peut être adaptée aux capacités de la personne.
- Cette activité peut entrainer une accélération de la respiration par moment.
- Les personnes débutant cette activité ressentent généralement un essoufflement modéré. Il est encore possible d’avoir une conversation pendant l’activité.
- La charge imposée aux muscles peut être adaptée à la force musculaire de chacun.
- Les mouvements exécutés sont doux.
- Le risque de chute pour cette activité est inexistant.
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Remarques supplémentaires
Inscription via le site internet des Cours santé ou sur place auprès de l'un des secrétariats
Unisanté - Cours santé
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